Intéressant

Combien de votre corps est de l'eau?

Combien de votre corps est de l'eau?

Vous êtes-vous déjà demandé quelle quantité d'eau représente votre corps? Le pourcentage d'eau varie selon votre âge et votre sexe. Voici un aperçu de la quantité d'eau à l'intérieur de vous.

La quantité d'eau dans le corps humain varie de 50 à 75%. Le corps humain adulte moyen contient de 50 à 65% d’eau, soit entre 57 et 60% en moyenne. Le pourcentage d'eau chez les nourrissons est beaucoup plus élevé, généralement entre 75 et 78% d'eau, et tombe à 65% à l'âge de un an.

La composition corporelle varie en fonction du sexe et du niveau de forme, car le tissu adipeux contient moins d'eau que le tissu maigre. Le mâle adulte moyen contient environ 60% d'eau. La femme adulte moyenne contient environ 55% d'eau, car les femmes ont naturellement plus de tissu adipeux que les hommes. Les hommes et les femmes en surpoids ont moins d'eau, en pourcentage, que leurs homologues plus maigres.

Qui a le plus d'eau?

  • Les bébés et les enfants ont le pourcentage d'eau le plus élevé.
  • Les hommes adultes contiennent le prochain niveau d'eau le plus élevé.
  • Les femmes adultes contiennent moins d'eau que les bébés ou les hommes.
  • Les hommes et les femmes obèses ont moins d'eau en pourcentage que les adultes maigres.

Le pourcentage d'eau dépend de votre niveau d'hydratation. Les gens ont soif lorsqu'ils ont déjà perdu environ 2 à 3% de l'eau de leur corps. La performance mentale et la coordination physique commencent à s'altérer avant que la soif ne se manifeste, généralement autour de 1% de déshydratation.

Bien que l'eau liquide soit la molécule la plus abondante dans le corps, de l'eau supplémentaire se trouve dans les composés hydratés. Le squelette représente environ 30 à 40% du poids du corps humain, mais lorsque l'eau liée est éliminée, par dessiccation chimique ou par chaleur, la moitié du poids est perdue.

1:32

Regarder maintenant: Pourquoi l'eau est-elle si cruciale pour la fonction du corps?

Où est exactement l'eau dans le corps humain?

La majeure partie de l'eau du corps se trouve dans le liquide intracellulaire (2/3 de l'eau du corps). L'autre tiers est dans le fluide extracellulaire (1/3 de l'eau).

La quantité d'eau varie selon les organes. Une grande partie de l'eau se trouve dans le plasma sanguin (20% du total de l'organisme). Selon une étude réalisée par HH Mitchell et publiée dans le Journal of Biological Chemistry, la quantité d'eau dans le cœur et le cerveau humains est de 73%, les poumons de 83%, les muscles et les reins de 79%, la peau de 64%, et les os sont autour de 31%.

Quelle est la fonction de l'eau dans le corps?

L’eau sert à plusieurs fins:

  • L'eau est le principal élément constitutif des cellules.
  • Il agit comme un isolant, régulant la température interne du corps. Ceci est en partie dû au fait que l'eau a une chaleur spécifique élevée, plus le corps utilise la transpiration et la respiration pour réguler la température.
  • L'eau est nécessaire pour métaboliser les protéines et les glucides utilisés dans l'alimentation. C'est le composant principal de la salive, utilisé pour digérer les glucides et aider à avaler les aliments.
  • Le composé lubrifie les articulations.
  • L'eau isole le cerveau, la moelle épinière, les organes et le fœtus. Il agit comme un amortisseur.
  • L'eau est utilisée pour éliminer les déchets et les toxines du corps via l'urine.
  • L'eau est le principal solvant du corps. Il dissout les minéraux, les vitamines solubles et certains nutriments.
  • L'eau transporte l'oxygène et les nutriments vers les cellules.